y estoy aquí para ayudarte a conseguir más salud a través de un estilo de vida, practicando ejercicio sin morir en el intento y disfrutar de la comida sin hacer la dieta de la piña o de la alcachofa.
De pequeño ya me gustaba el deporte, con solo 5 añitos ya practicaba baloncesto, hasta los 18 que fue cuando empecé en el mundo del triatlón, he hecho muchas competiciones hasta llegar a la distancia Ironman (3,8kms nadando 180kms en bici y 42kms corriendo) en 10 horas y 4 minutos, aunque tranquil@, no quiero asustarte, solo fueron unos años, y ahora me dedico plenamente a entrenar para mantener mi salud al máximo.
Soy técnico de actividades físicas y deportivas, entrenador personal por la NSCA, y entrenador de triatlón nivel 2, y bueno, un sinfín de formaciones de mucha calidad que me mantienen actualizado sobre ejercicio y salud, espalda, anatomía…pero no quiero dejarte mi currículum, prefiero que sepas como voy a solucionar tus problemas.
¿Cómo es que con tanta información que tenemos hoy en día sobre ejercicio y nutrición seguimos viendo gente en baja forma, con obesidad y insatisfechos con su físico?
Pues bien, falta ordenar toda esa información, tener una metodología o sistema de trabajo y hacer que todo sea sencillo.
¿Cómo puedo ayudarte?
Quiero que entiendas que el 20% de tus acciones pueden crear el 80% de tus resultados, esto es la ley de pareto, para que entiendas un poco más a que me refiero:
Para mejorar tu físico, perder grasa, sentirte mejor en general solo tenemos que hacer 2-3 cosas pero de forma constante, sin entrar en muchos detalles, y eso hará que mejores.
Los hábitos son el punto más importante, y cada día que no hagas lo esencial te estarás alejando de conseguir tus objetivos. No puede faltar el entrenamiento de fuerza, básico para evitar osteoporosis o pérdida de masa muscular, y está claro, una buena alimentación, entendiendo los puntos clave, olvidando las dietas y los mitos por completo.
Estás leyendo esto, y quiero que sepas que yo me encargaré de enseñarte todos estos conceptos y consigas una vida más sana. ¿Te animas?
¿Te gustaría tener una entrevista para informarte?
Si eres de Sevilla y te gustaría contratar mis servicios, quedamos y nos tomamos un café (lo pago yo, ¡que lo sepas!) si prefieres puedes tomar té, pero bueno, que quiero que entiendas cómo puedo ayudarte, resolver tus problemas o llegar a conseguir tus objetivos, y eso no te compromete a nada. Si eres de otra parte, el café, lo tomamos on-line 😉
Puede que aún no me conozcas y quieras saber un poco más de información, así que si lo deseas estaré esperando que rellenes este formulario y así nos ponemos en contacto.
[QUIERO TOMAR UN CAFÉ CON MARC]