EN FORMA DESDE CASA CON ZOOM

Con el entrenamiento desde casa por skype te olvidarás de perder tu tiempo en desplazarte, solo tendrás que dedicar un 3% de tu día, sí, un 3% son unos 45 minutos de los 1.440 que tiene un día entero. Incluso tienes la opción de los packs de 30 minutos que es un ridículo 2% de tu día para estar en forma. ¿Crees que puede ser más cómodo y sencillo entrenar conmigo?
Ponte cómodo, es suficiente con un pequeño espacio en tu salón, dale play a tu música preferida y empezamos a entrenar.

¿CÓMO EMPIEZO A ENTRENAR CONTIGO?

Te cuento el procedimiento de este servicio y lo que incluye:

• Una entrevista inicial de 30 minutos para conocerte con un análisis completo (quiero saber tus inquietudes y objetivos, en qué trabajas y dónde pasas la mayor parte de tu tiempo, si haces la compra y cocinas tu o no, si tienes hijos…vaya que necesito saber quién eres para poder ayudarte mucho mejor), te paso varios documentos como historial médico y deportivo, cuestionario sobre estilo de vida, cuestionario de actitud y de esta manera puedo conocer exactamente tu perfil.
• Una valoración física integral en directo con skype de 30-45minutos (según el cliente) para poder ver y analizar la calidad de movimiento, fuerza, movilidad articular y en la misma sesión explicación de los ejercicios básicos que tendrás que hacer en casa o al aire libre.
• Según el pack que elijas, 1, 2 o 3 sesiones de entrenamiento presencial de 30 o 45 minutos por semana en los horarios acordados previamente, aunque tienes la posibilidad de cambiar las horas cuando lo necesitas y te daré la opción de elegir otra franja horaria para ponértelo aún más fácil.
• Una sesión de revisión de 30 minutos al mes para valorar los progresos, solucionar las dudas y poder seguir avanzando para conseguir los objetivos.
• Recibirás durante el programa documentos e infografías para seguir aprendiendo sobre un estilo de vida saludable, organización, motivación y mucho más.
• Aprenderás a cocinar recetas sabrosas, sencillas y nutritivas.

¿QUÉ NECESITO PARA ENTRENAR?

• En la entrevista incial hablaremos sobre este tema, si necesitas o no material de entrenamiento. Podemos empezar entrenando sin material o simplemente con unas bandas elásticas y a medida que pase el tiempo adquirir nuevo material de entrenamiento como pesas, kettlebells, TRX cuerdas en suspensión, fitball...
  Te asesoraré en este tema y adaptaremos según la inversión que quieras hacer en la compra de material.
• Una colchoneta para hacer los ejercicios de suelo.
• Un ordenador o una tablet para tener conexión en directo conmigo. Te corrijo en todo momento y te motivo para que des lo mejor de tí.
• Puedes estar en tu casa, en un hotel o al aire libre si estás de viaje. Podrás entrenar conmigo desde cualquier parte del mundo.

¿TE GUSTARÍA TENER MÁS INFORMACIÓN SOBRE EL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DESDE CASA CON SKYPE? PIDE UNA ENTREVISTA CON MARC:

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